名言ダイエットとは? 「私って、何を食べても太っちゃうのよね～」傾向と対策?
名言ダイエット
太り気味の人に共通の3大口ぐせは
①「私って、何を食べても太っちゃうのよね～」
と言いながらものを食べる。
②「私、水を飲んだだけで、太っちゃうのよね～」
と言いながら水を飲む。
➂「この一口がわたしを太らせるのよね～」
と言いながら寝る前に食べる。
だそうです。
身体はその通り、太らなければいけない体質になってしまうようなのです。
身体はとても素直だから。
これもいわば「言葉の力」です。
小林正観さんは５割り増しぐらい食べたそうですが、４０年間体型がスリムのまま、全く変わらなかったのは
「わたし、何を食べても絶対に太らないんです」。
と言いながら食べていたからだそうです。
これ大食いの僕も試してみましたが本当に効果がありました。
奥様是非お試しあれ。
あ、そこのあなた、今ひらめいたでしょ?
「食べれば食べるほどやせちゃうのよね～」
って言おうとしたでしょ。
あなたそれは欲張りすぎです。
そんなわけないじゃないですか。と思ったら
なんと痩せるそうです。
「食べれば食べるほどやせちゃうのよね～」というだけで
実際に70㎏の女性で２ヶ月で４キロやせた方がいたそうです。
ただここで注意。
「食べれば食べるほどやせちゃうのよね～」と言いながら食べると
体重がどんどん減っていって止まらなくなる危険性もあるので、
「私って、何を食べても○○㎏まで痩せちゃうのよね～」と理想体重を言いながら食べるといいのだそうです。
というわけで「この一口がや・せ・る」と言って食べましょう。
これが名言ダイエットです。
以上は
名言セラピー ひすいこたろう著より 一部抜粋
酸っぱいミカンを甘く変身させる七大裏ワザ&おいしいみかんの見分け方大公開
2018年2月4日は『ビタミンＣケアの日』毎月第1日曜日は 『みかんの日』ということでみかんをたくさん食べてビタミンＣを取りましょうという日ですね。
そこで今日は酸っぱいミカンを甘く変身させる七大裏ワザ大公開します。
みかんを買ってきたけど甘くなかったという経験はありませんか。
実はよくあるんですよね。バーゲンなんかで買うと。
そんな時に役に立つ裏ワザを調べてみました。
酸っぱいミカンを甘く変身させる七大裏ワザ大公開。
・揉みまくる！モミモミマッサージ法
・お湯につける！
・電子レンジでチ～ンする！
・太陽に当てる！
・刺激を与える! キャッチポール&サイクリング
・焼きミカン
（１）揉む！揉んで揉んで揉みまくる！
みかんをモミモミしてあげると、より甘く感じるようになります。
これはみかんの中のクエン酸が消費される為です。
みかんは呼吸をしており、その時実の中のクエン酸が消費されます。クエン酸はすっぱみの元です。クエン酸が無くなれば甘さがより感じられるという訳です。
昔、おばあちゃんが話をしながらみかんをもみ揉みしていましたよね。
昔からの定番で一番楽な方法。揉んだ後2～3時間置けばより甘くなりますよ。
（２）お湯につけてポッカポカ！
まず、酸っぱいミカンを４０℃くらいのお湯に１０分くらい浸けておきます。そして、それを取りだして食べるだけです。
この裏ワザの原理ですが、ミカンをお湯に付けると「アコニターゼ」という酵素が働き出します。このアコニターゼの働きによりミカンの酸っぱさの元になっている「酸」を分解し、ミカンの酸っぱさを減らしてくれるという訳です。
暖めたあとに冷やしても美味しいです。
（３）電子レンジでチン！
早生みかんなどや青いみかんや夏みかんは酸っぱいと感じてしまう事が多いですが、簡単な方法で酸っぱい早生みかんを甘くする方法があります。早生みかんを甘くする方法はとても簡単で、酸っぱいみかんを２つに割ってから電子レンジで30秒程加熱するのみです。
実験として、２つに割ったみかんを半分だけ電子レンジで加熱して食べ比べてみても、酸っぱかったみかんが電子レンジで加熱する事で甘味がでます。
ところで、酸っぱいミカンを甘くする法というのをTBSテレビでやっていました。ズバリ、それは電子レンジでチンするのだそうです。こうすると、酸味がとんで少なくなるので甘みが強く感じられるのです。実際に電子レンジでチンした後に、甘みと酸味を量り、数字で示していました。実験に加わった人が3人とも、チンしたほうを甘いとして選んでいました。
そのまま温めると卵のように爆発するおそれがあるので、みかんの皮に包丁で何か所か切り込みを入れておきましょう。
温めることで、クエン酸が消費され甘くなります。
（４）日光浴で甘みもスクスク！
1.みかんをビニール袋に入れて口を縛る。
2.それを、２～３日日光浴をさせる。
3.食べる前に１時間ほど冷蔵庫で冷やす。
みかんをビニールに入れると温度が上がり呼吸が盛んになります。
呼吸が盛んになると酸が減り、同じ糖度でも甘く感じるようになるんです。
また、果糖は冷やした方が甘みを感じやすくなるので、冷蔵庫で冷やすとさらに甘く感じるようになります。
即効性は無いので時間があるときに
（５）究極の手段！キャッチボール！
皮がついたままでキャッチボールする。
皮を傷付けることで補修する為に実のクエン酸が皮に移動する
酸っぱさが弱まる分甘くなる
(6)みかんをかごに入れサイクリング 伊藤家の食卓より
自転車のカゴにみかんをいれ、近所を一周する。
帰ってきてかごの中のミカンを食べてみると「あ～ら不思議」酸っぱかったみかんが何故か甘くなっているではあ～りませんか。
寒い冬には内にこもりがちですが、運動不足を兼ねて、ご近所さんをサイクリングし、ミカンでビタミンCを取れば、美容と健康に一石二鳥です。
糖度は変わりませんが、ミカンに含まれている酸は衝撃に弱く、衝撃を与えられることにより、酸は減少します。その分相対的に糖度が増したというわけです。
ミカンちゃんは刺激に弱く、なぜかあま～くなってしまうのよ。
(7)焼きみかん
みかんを皮ごと焼いちゃいます。
方法は至って簡単。
みかんを熱めのお湯につけて洗い、水けを切る。
網にみかんを乗せて、焦げ目が付くまで焼くだけ。
オーブントースター、ガスでもなんでもOKです。
☆彡結果報告。
結果としてどの方法も甘みが増しました。
甘みという点からすると
電子レンジ＞お湯≧日光＞揉む
簡単さの度合いから言うと
揉む＞電子レンジ＞日光＞お湯
という意見が多かったようです。
※付録 美味しいミカンの見分け方
「小玉みかん3×2」愛媛西宇和産 小玉 みかん6kg(3kg×2箱 2S-S玉)最高級ブランド 日の丸みかん と同一産地 小粒 通販
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①すり傷に注目
最も美味しいミカンには「すり傷」がついているそうです。
ちなみに私は、「表面がツルツルとした美しいミカン」が美味しそうだと勝手に思っていましたが、実際にはそうではないとのこと。すり傷のついたちょとツラの悪いミカンの方が良いのだとか。
でも、なぜすり傷がついたミカンの方が美味しいのでしょうか。
美味しいミカンができる条件は、太陽の光をたくさん浴びること。ですから、日の光をたっぷり浴びることができる木の外側になったミカンの方が美味しいそうです。
ところが木の外側になっているミカンは、同時に、風が吹くと枝や葉で擦れてすり傷ができやすい。
そのため美味しいミカンにはすり傷がついていることが多いというのです。
これからはミカンを外見の美しさで選ばずに、すり傷に注意してみ魔性。
➁ヘタの切り口の大きさを確認
さらにもう1つ、美味しいみかんの見分け方があるそうです。
今度はミカンのヘタの部分に注目します。ヘタの切り口が小さい方が、美味しいミカンだそうです。
「ヘタの切り口が小さい」というのは要するに、ミカンがなっていた枝が細いということ。
ミカンの枝は木の外側に行けば行くほど細くなります。ということは、細い枝になっているミカンの方が、よりお日さまに当たっていることになります。
だからヘタの切り口が小さいミカンの方が美味しいのだそうです。
➂色が濃い目が良い
➃ひらたくてこつぶがよい
➄重くてふっくら年、実と皮の間に隙間がなく密度が濃い
まじめな生き方よさようなら～。 あなたのなかのやんちゃな神さまとつきあう法より
☆彡あなたのなかのやんちゃな神さまとつきあう法
はじめに、この本の結論言っとくよ。
「まじめ、一所懸命、二枚目むっつり」
そんなつまんないことは、いますぐやめようってこと。
僕たちは誰一人例外なく、神様のエネルギーを自分の心の中に内在させて生きています。
いわいる「魂」といわれる部分に、神様のエネルギーが宿っているのです。
決して僕が特別な存在ではなく、僕たち一人一人も、神様の分身なんです。
只ね、基本的に神様は、とてもやんちゃ。笑や楽しいことが好きで冒険もしてみたくて、時には、羽目も外してみたい。そんな愛着を感じさせる存在なんです。
人間一人ひとり、みな性格が違うように、神様だって十人十色。
お酒が好きな神さまもいれば、寝てばっかりの神様もいるし、一日中ボケ・ツッコミを考えて楽しんでいる神様もいるのです。
じゃ、自分にはどんな神さまが宿っていると思いますか?
それは自分を知ればわかります。なぜなら、神様はほとんど自分と同じ性格だから。
ただ残念ながら、ほとんどの人が「本当の自分」を知らずに生きています。
本当の自分に、出会えた時、あなたは驚くほどやんちゃな神さまがずっと一緒に寄り添っていてくれたことを知るでしょう。
「笑う」ことも好き、「泣く」事も好き、時には寂しがったり、すねてみたり、怒ってみたり、そんなありのままの神様の存在を素直に受け入れられた時、きっとあなたの心はスッと楽になります。
そして、あなたの中のやんちゃな神さまと仲良くなると、すごいパワーが発揮されます。
それはただ思うだけでどんな願いもかなうようになり、自分を愛し、人を愛せるようになること。
人生がとてもシンプルになるのです。
☆彡神様に愛される人は「笑とユーモアを持っている」
まじめな生き方よさようなら～。
母親の言うこと聞いて、学校の先生の言うこと聞いて、塾に通い勉強をして、そこそこの学校に進学して、無事に就職。
会社では上司の顔色を、家では夫や妻の顔色をうかがいながら、周囲や親戚とのお付き合いでは愛想笑いを欠かさず、波風を立てないようにまじめに生きている、そこのあなた!
人生楽しいですか?
まいにちが笑いで溢れていますか?
僕は年間約100回、これまでのべ五万人の方に向けて「人はどのようにすれば幸せになれるのか、より自分らしく生きるにはどのような心持でいればいいのか」。
人間の成長、健康、幸せにまつわるあらゆるテーマでお話死する機会をたくさんいただきました。
一番多い感想は「笑えて泣けて、やっぱり笑えた」し言うものです。
笑うことは大事です。
「笑い」がいかに重要か、「笑える」事がいかに大切かを日々骨身にしみているからです。
願望達成であれ、幸せに生きる方法であれ、笑いによってリラックスした状態を作り、そこから本気に導くことこそが、ただ一つの近道なのです。
何かを達成したい。手に入れたい。
そんな時、「一所懸命やらなくっちゃ」「まじめにやらなくっちゃ」なんて思っていませんか?
僕に言わせれば、そんな時こそ、「まじめに」なんて考えちゃダメ。
「一所懸命取り組もう」なんて思っちゃダメ。
そんなことより、「笑って」「泣いて」「怒って」といった感情に素直になることが、目標の実現や成就の近道なんですから。
みんな感情を抑圧しています。
でもね♪～感情は抑圧したら絶対に悪さをします。
だから抑えちゃいけない。
泣くも、笑うも、怒るも、みんな感情の吐露、必要なことです。
「まじめに」と頭から入ろうとすると何を聞いても、何を見ても、心で感じることはできないんです。
行動に結びつくのは心に湧き起こった「感情」だけです。
「笑」によって「心の門」が解き放たれると、あなたはあらゆることを心で感じられるようになります。
なぜだか今度は涙があふれてくるんです。
感情を解き放って、笑って泣いているうちに、人は生まれ変わったようになります。
それは、表情も変わるし、印象も変わります。とにかく心が軽くなります。
そして本人の中には、「今度こそ、自分は幸せになる!絶対に変われる!」と自信に満ちた「決意表明」が自然と沸き起こってきます。
「あなたのなかのやんちゃな神さまとつきあう法」金城幸政著より一部抜粋
幸せなお金持ちになる為の心得とは? 井内由佳の教え
☆彡幸せなお金持ちになる為の心得
①短気であったり、人を嫌な気持ちにさせたりしません。
お金にも心があります。つまり、お金も人の好き嫌いがあるのです。
人の気持ちに似ています。
「お金が嫌う人」とは、人が「こんな人と一緒にいても面白くないな、嫌だな」と思う人なのです。
その一番は「怒りっぽい人、そして一緒にいる人を嫌な気持ちにさせる人」なのです。
人が「疲れるから、一緒にいたくない」と思うような人は大体お金からも嫌われて逃げられます。
そして「すぐ傷つく人」。
それと穏やかに、にこやかに話しているけれど嘘や言い訳が多く、愚痴だったり、悪口だったり、当てつけだったりする人も嫌がられます。
ですから、お金に好かれ、お金に寄ってきてもらうには、わずかなことでも腹を立てたり、傷ついたりせず、人が嫌な気持ちになるようなことを言わない、しないことです。
☆彡心得 【お金を十分手にするための最低条件は人から嫌われないこと】
➁一度約束したことは実行しましょう。
約束を守るということほど人からの信用が付くことはありません。お金からも信用されます。
お金から信用される人は、結論を出す前に、頑張ろうと思っただけで先にお金が入ってくることがあります。
神様から信用されたから「神様銀行」から融資を受けたのです。
実力以上の金運を付けるには一度した約束は必ず実行する、できない言い訳をしないこと。
☆彡心得【神様銀行】の小口融資の基準は「約束を守る人」
➂人に損をさせるのが嫌という人になりましょう。
神さまはケチな人が大嫌いです。
複数で食事に行ったときに「今細かいのがないから後でね」と言っていつも払わない人、割り勘にした時に、少なめに出す人。
得したと思っているかもしれませんが、この世には神様がいらっしゃる。
そういう人は、後で思いがけない出費があるか、仕事運や金運が落ちたりしてお金に嫌われます。
☆彡心得 【人に損をさせるのが嫌ならば、じきにお金に恵まれます】
➃自慢話と過度な謙遜はしません。
話し相手に、つまらない思いをさせないようにしましょう。人が最もつまらないと思う話は「自慢話」です。
もう一つは過度な謙遜です。
心にもない謙遜だとわかるくらい過度なものも、聞いている方はどうしていいかわかりません。
そしてセットであるかのように、自慢話と過度な謙遜をする人は、愚痴や悪口も多いので、周りも、お金も辟易ととしています。
自慢話をしないように、気を付けるだけで、過度な謙遜、悪口、愚痴はなくなります。
☆彡心得【人がつまらないと思う話は、人やお金を遠ざけます。】
➄お金がある人に甘えません。
☆彡心得【お金がある人が、払って当たり前だと思うから、「お金持ちはケチ」だと勘違いしてしまうのです。】
➅してもらうより、してあげるのが好きな人になりましょう。
☆彡心得【「神さま銀行」の大口融資の基準は「してもらうより、してあげる人が好きな人」】
⑦「表(おもて)さま」ではなく、「お蔭さま」のありがたさがわかる人になりましょう。
☆彡心得【人のお陰が分かるようになると、人の表面に惑わされなくなります。】
➇言葉を選んで使いましょう。
～「お金がない」「時間がない」～と言わない。
☆彡心得 【「お金がない」「時間がない」は人を気を絶するサインです。】
井内由佳著「わたしが神様から聞いたお金の話をしてもいいですか?」第４章 より
一部抜粋
今日は節分、明日は立春です。
鬼は外～福は内～
もうすぐ春ですね♪～
長生きするのに薬はいらない!「薬を使わない薬剤師」宇田川久美子の教え
今日は
「薬を使わない薬剤師」宇田川久美子(薬剤師・栄養学博士)が教える健康新常識。
「長生きするのに薬はいらない」というお話です。
日本人の平均寿命は男性が８０．２１歳と初めて８０歳を超え、女性も８６．６１歳と２年連続で世界１位となったことが分かりました。
でもね♪～問題なのは平均寿命と健康寿命の差なのです。
平成22年度の「健康日本21」の資料によると、男性は平均寿命79.55歳に対して健康寿命が70.42歳、女性平均寿命は86.30歳に対して健康寿命が73.62歳と、男性9.13年、女性12.68歳もの差があります。
平均寿命通りに人生を過ごすとすれば、最期の約9年、約13年は「健康ではない寿命の期間」となってしまうのです。
「薬を使わない薬剤師」宇田川久美子の参考ビデオ
薬に頼らず、健康で長生きする方法 宇多川 久美子先生 第10回日本自然医療協議学会
☆彡薬は病気を治すものではなく、症状を抑えるものです。
薬は異物で飲めば飲むほど身体に負担がかかります。
だから薬をやめると長生きするのです。
薬の飲みすぎがかえって老化を早める。理由は
①薬は身体にとって異物です。
➁薬を飲むと酵素が減る。
③薬を飲むと体温が下がる。
➃薬をのむと免疫力が下がる。
となるからです。
◆病院は「薬をもらいに行くところ」は思い込み。
「薬を飲むから病気が治る」と思ったら大間違いです。
「薬は出しませんからお大事に」と告げられると「こんなに待たされて、何のためにわざわざ病院まで来たんだ」と怒り心頭でしょう。
「薬は、街の薬局で買うより、安いし、効くから病院に行くがいい」といった薬信者、病院信者になっている方が多いようです。
でもね♪～見方によってはくすりをださない先生は「いい医者」ということができます。
なぜなら自然治癒力、免疫力で治しなさいと言ってくれているからです。
薬というのは身体にいい作用をもたらす光の部分と、毒にもなる影の部分があるのです。
【例えば抗生物質は悪い菌を殺しますが同時に、体内にいる善玉菌まで死滅させます。
ですから飲みすぎると下痢を起こしたりします。乳酸菌を同時に処方してもらいことが望ましいですね。ブログの管理人の経験上の話】
待合室で「あれ、今日は○○さんが来ないけど、病気かしら」なんていう会話も聞いたりしますね。
「この症状にはこの薬」といった対処療法が悪いわけではありません。
でもね♪～
「風邪を治す薬がないのは知っていますよね。風はウイルスですから直せないんですよ。これらの薬は症状を抑えるのに出すけど、治すのはあなた自身ですからね」等と伝えられたら患者さんの意識はかなり変わるはずです。
薬のプラセボ効果で病気が治ることもあります。病は気からと言いますが「この薬を飲めば病気が必ず治る」と思い込んでいる方にとっては、薬を飲むことで自然治癒力を引き出している場合もあります。
一番の名医は身体に備わる「免疫力」なのです。
薬を減らすには生活習慣を見直すことが不可欠です。
☆彡薬を減らすお勧めの行動と習慣
●ウォーキングで筋肉を鍛えること。
筋肉は大家はしても、老化はしない。
筋肉量が上がると免疫量も上がる。
●ベジタサイズで体がどんどん若返る。
ベジタサイズは植物のエネルギーを取り入れてイメージ力を働かせて行うエクササイズです。
「イイコト」 ー ベジタサイズ
●笑顔を作るだけで「幸せホルモンが増える」
笑う門には福来る。
「幸せホルモン」セロトニンを増やそう。
スマイルエクササイズを行いましょう。
好感度がアップする笑顔の作り方 実演
西内まりや「♪キレイな笑顔の作り方動画♪」 Mariya Nishiuchi
笑顔の作り方！ニコニコちゃんでスマイルレッスン～スタンダードスマイル
笑顔の作り方！ニコニコちゃんでスマイルレッスン～スタンダードスマイル
●薬に頼らない「貯筋」「貯骨」生活をしよう。
コツコツ歩くこと。
●「いただきます」「御馳走様でした」は魔法の言葉です。
「いただきます」と言って食事をすると脳に「これから食べます」という情報が伝わり、しっかりと消化しようとと働いてくれます。消化吸収が良くなると免疫力も上がります。
「ごちそうさまでした」と命をいただいたことに感謝をしましょう。その気持ちが体に幸運をもたらすでしょう。
長寿の薬はあなたの身体の中にあります。
以上は「長生きするのに薬はいらない」「薬を使わない薬剤師」宇田川久美子(薬剤師・栄養学博士)著より一部抜粋&加筆
お勧め図書
世の中ゴマすって得を取れ
ある日、散歩の途中で庭先に大きなユリの花が咲いていたのが目についた。
庭の手入れをしているご婦人に、
「御精が出ますね」
「ええ～」
「この花はなんという種類なんですか?」
「カサブランカっていうんです」
「ずいぶん大きいですが、お手入れなさってるんでしょうね。」
「いいえほったらかしなんですよ」
「こんなにきれいなユリは見たことがありませんよ」
「そうですか、よかったら持っていきませんか」
「よろしいですか、家内も喜びます」
と言ってカサブランカを4－5本分けてもらった。
帰って玄関に飾ったらずいぶんと華やかになり、良い感じである。
縁もゆかりもない、まったく知らないご婦人であった。
ラッキー・チャ・チャ・チャ!
またある日、昼食タイムに知り合いの奥さんの弁当のおかずにいい色に漬かったナスの漬物を見つけたので、「いい色に漬かってるね」というと「よろしかったらどうぞ」とわざわざ持って来てくれた。
言うまでもなく美味しかった。今日はコンビニ弁当だったので渡りに船だった。
ごあいさつ代わりに言ったのだが・・・・。
「魚心あれば水心」ということだろうか。得した気がした。
ある宝石のセールスマンの話であるが80でも90才でも女性は褒めないといけません。と言っていたのを思い出した。
例え、『皺しわの手をしていても「白魚のような手ですね」とホメていると何かしらお付き合いしてくれるものです』。
と言っていたのを思い出した。
なるほど世の中とはそういうものかと感心させられた。
よし、これから「ゴマすり男」に徹するぞ!
『日本一のゴマすり男』（にっぽんいちのゴマすりおとこ）は、1965年に制作された植木等主演の「日本一の男シリーズ」第3作。『日本一の裏切り男』と並び、シリーズ中、最も上映時間の長い作品である。
■スタッフ
製作：渡辺晋、森田信
監督：古澤憲吾
脚本：笠原良三
音楽：萩原哲晶、宮川泰
配給東宝
公開 1965年5月29日
上映時間95分
![日本一のゴマすり男 [DVD]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51QZV8MB1TL._SL160_.jpg "日本一のゴマすり男 [DVD]")
■キャスト
中等（なか ひとし）：植木等
別当課長：犬塚弘
曽根：安田伸
営業課長：桜井センリ
バーのボーイ：石橋エータロー
細川眉子：浜美枝
山根係長：人見明
春山部長：有島一郎
小泉社長：進藤英太郎
後藤又之助：東野英治郎
後藤鳩子：中尾ミエ
ジョージ箱田：藤田まこと
目高常務：高田稔
目高静代：京塚昌子
てるみ：久保菜穂子
中等一郎：中村是好
中節子：吉村満子
中村：南利明
守衛：沢村いき雄
黒眼鏡の男：二瓶正也
「私って、根性悪いから」とのたまう人の対策は?
何か友達や、知人に、失礼なことや裏切るようなことをした時に、そのことを相手から攻められる前に「私って、根性悪いから」というセリフをはく人がいる。
根性悪いということを自分で進んで打ち明け、それを免罪符にして、さらに相手を威圧しているのだ。
根性が悪い人というのは、子供のころから親や世間からひどい仕打ちを受けたり、あるいは経済的に、困窮して辛い目に遇っているケースが良くある。
家族や身内は勿論、他人からも親切にされたり、優しくしてもらったりしてもらった経験に乏しいものである。
だから、他人に対しては勿論、自分の味方であるはずの親しい人に対しても、足を引っ張ったり、牙をむいたりする。
良くないと思っても、そうせずにいられない。過去の辛い思いの蓄積が徐々に根性をひん曲げてしまったのだ。
根性悪の怖いところは妻や夫家族に対しても見境がないことである。
こういう根性悪にはどのように対処すればいいのだろうか?。
「私って、根性悪いから」と相手が言ってきたら、
「私には、そうは見えないけど、根性が悪いって、具体的にはどういうこと?」とか
「どうしてそんなに根性が悪くなったの?」などと、大真面目に聞いてやるといい。
案外本物の根性悪であっても、率直に打ち明けてくれることもある。
それをきっかけに、少なくとも、あなたに対しては、根性悪の矛先が以前ほどには向かわなくなるだろう。
☆彡私的には
①可愛そうな人だと、同情し、許してあげる。又は
②「私って、根性悪いから」と相手が言ってきたら、「うそ～っ! どこが～」
と冗談ぽく、言いつつ、その人のいい点を挙げてやる。どんな人でも１つや二つはいい
ところがあるものである。
例えば「あなたこの間、おばぁさんの荷物を持ってあげてたじゃない」「よく言うわ」
相手が「クスッ」と微笑み返したらもうOKですね。
笑って許して♪～
ワルの知恵本より一部抜粋&加筆
